ריטריט יוגה
עם יעל אשכנזי
מתרגשת להזמין אתכם להצטרף אליי לריטריט יוגה במלון slowness
סופשבוע של יוגה ומדיטציה במלון ריטריטים בוטיקי ומפנק בקיבוץ מורן שבמשגב
.png)
:מה בריטריט
-
תרגולי יוגה ויניאסה
-
תרגולי מדיטציה
-
פראניאמה (תרגולי נשימה)
-
שיחות ברוח הפילוסופיה של היוגה והמיינדפולנס
-
סאונד הילינג
-
בריכה מחוממת וסאונה
-
5 ארוחות צמחוניות
המקום
Slowness הוא מלון בוטיק בקיבוץ מורן.
מורן הוא קיבוץ מודרני, קטן ורגוע בגליל התחתון, במשגב, כשעה וחצי נסיעה מהמרכז.
במלון בריכה מחוממת, סאונה, חללי טיפול, חדר יצירה מיוחד וסטודיו ענק (200 מ''ר) לתנועה.
בסביבת המלון תוכלו ליהנות ולטייל במסלול קסום.
במלון גם מסעדה ומעדניה הפתוחים לכל אורך היום.
החדרים
במלון 30 חדרים מרווחים ומפנקים הממוקמים בתוך חורש עצים.
בכל חדר מיטה נוחה עם סדינים מכותנה אורגנית, חלון גדול שמכניס הרבה אור טבעי פנימה, וחדר רחצה ושירותים פרטיים.
בהזמנת חדר זוגי ניתן לבקש מיטה זוגית או שתי מיטות נפרדות
לנוחיותכם.
מ גיעים לריטריט "לבד"? אל דאגה – נדאג לצוות אתכם לחדר זוגי המתאים לכם 😊 יש אפשרות גם להירשם לחדר יחיד בתוספת תשלום.
יום חמישי
15:00 צ'ק אין והתמקמות
16:00 מעגל פתיחה
16:30 יוגה ומדיטציה
18:00 התארגנות בחדרים
19:00 ארוחת ערב
20:15-21:50 סאונד הילינג עם קרן פרנק
יום שישי
07:30 יוגה ומדיטציה
09:30 ארוחת בוקר
10:30 זמן חופשי למנוחה, קריאה, טבילה בבריכה המחוממת, סאונה או טיול רגלי
16:30 סדנת יוגה
18:00 התארגנות בחדרים
19:00 ארוחת ערב
20:15-21:30 פילוסופיה של היוגה
יום שבת
07:30 יוגה ומדיטציה – תרגול מיוחד
09:30 ארוחת בוקר
10:30 זמן חופשי, התארגנות וצ'ק אאוט
12:30 פילוסופיה של היוגה + מעגל סיכום
14:00 ארוחת צהריים
15:00 פרידה וחיבוקים
** ניתן להישאר וליהנות ממתקני המלון עד הערב
** ייתכנו שינויים בלו''ז
יום שבת
07:30 יוגה ומדיטציה – תרגול מיוחד
09:30 ארוחת בוקר
10:30 זמן חופשי, התארגנות וצ'ק אאוט
12:30 פילוסופיה של היוגה + מעגל סיכום
14:00 ארוחת צהריים
15:00 פרידה וחיבוקים
** ניתן להישאר וליהנות ממתקני המלון עד הערב
** ייתכנו שינויים בלו''ז
יום שישי
07:30 יוגה ומדיטציה
09:30 ארוחת בוקר
10:30 זמן חופשי למנוחה, קריאה, טבילה בבריכה המחוממת, סאונה או טיול רגלי
16:30 סדנת יוגה
18:00 התארגנות בחדרים
19:00 ארוחת ערב
20:15-21:30 פילוסופיה של היוגה
יום חמישי
15:00 צ'ק אין והתמקמות
16:00 מעגל פתיחה
16:30 יוגה ומדיטציה
18:00 התארגנות בחדרים
19:00 ארוחת ערב
20:15-21:50 סאונד הילינג עם קרן פרנק
.jpg)
תנאי תשלום:
את התשלום יש להעביר עם ההרשמה לריטריט באמצעות העברה בנקאית או באפליקציית ביט או פייבוקס.
יש אפשרות לשלם בשני תשלומים: מחצית מהסכום לשלם עם ההרשמה ואת המחצית השנייה יש לשלם עד תאריך שבוע לפני הריטריט בתאריך 13.03.25.
תנאי ביטול:
עד 30 ימים ממועד הריטריט יוחזרו 60% מעלות הריטריט. עד 14 ימים ממועד הריטריט יוחזרו 40% מעלות הריטריט. במקרה של ביטול לאחר 14 ימים לפני מועד הריטריט אין החזר כספי.
במקרה של אירוע "פורס מאז'ור" שימנע את קיום האירוע, כגון אי יציבות בטחונית אשר עלולים לסכן את בריאותם או בטחונם של המשתתפים, יינתן זיכוי כספי מלא.
מחירים
מחיר לאדם בחדר יחיד
3,400 ש''ח
3,100 ש''ח
(מחיר להרשמה המוקדמת
עד 31.01.25)
מחיר לאדם בחדר זוגי
2,850 ש''ח
2,550 ש''ח
(מחיר להרשמה המוקדמת
עד 31.01.25)
מחיר לאדם בחדר של שלושה
2,650 ש''ח
2,350 ש''ח
מחיר להרשמה המוקדמת)
עד 31.01.25)
המחיר כולל:
-
2 לילות במלון slowness קיבוץ מורן
-
5 ארוחות: 2 ארוחות ערב 2 ארוחות בוקר וארוחת צהריים אחת ביום שבת (כל הארוחות צמחוניות למעט ארוחת הערב ביום שישי שתהיה צמחונית עם אפשרות לדגים)
-
תרגולי יוגה ותכני הריטריט
-
פינת קפה, תה, מים ונשנושים לכל אורך הריטריט
-
כניסה ושימוש במתקני המלון: בריכה מחוממת, סאונה
המחיר לא כולל:
-
ארוחת צהריים ביום חמישי וביום שישי
-
קפה מהבריסטה ומשקאות נוספים שלא בארוחות כולל יין
-
כל תוכן או טיפול שאינו כלול במחיר
-
במלון חדר טיפולים – ניתן להזמין מראש טיפול/עיסוי דרך האפליקציה של המלון
-
ההגעה לריטריט עצמאית (תיפתח קבוצה ותהיה אפשרות להתארגן בטרמפים)
על התוכן שנחווה בריטריט
יוגה
נתרגל יוגה ויניאסה – יוגה ששמה דגש על רצף וזרימה בתנועה, יחד עם סנכרון של הנשימה. לכל תרגול יש נושא פילוסופי-רגשי-פסיכולוגי שמלווה אותו וגורם לנו לעשות את החיבור בין הפיזי לנפשי. התרגולים מלווים במוזיקת עולם, ותמיד משלווים גם מדיטציה והרפיה עמוקה (שוואסאנה). התרגולים מתאימים לכל הרמות – יש אפשרות להאט או להגביר את הקצב, לנוח או לאתגר בהתאם למה שאנחנו מרגישים שנכון לנו באותו הרגע, ואני מעודדת אתכם להיות קשובים לעצמכם ולמה שמתאים לכם בלבד.
המחיר כולל:
-
את התשלום יש להעביר עם ההרשמה לריטריט באמצעות העברה בנקאית או באפליקציית ביט או פייבוקס.
-
יש אפשרות לשלם בשני תשלומים: מחצית מהסכום לשלם עם ההרשמה ואת המחצית השנייה יש לשלם עד תאריך שבוע לפני הריטריט בתאריך 13.03.25.
תנאי ביטול
-
עד 30 ימים ממועד הריטריט יוחזרו 60% מעלות הריטריט. עד 14 ימים ממועד הריטריט יוחזרו 40% מעלות הריטריט. במקרה של ביטול לאחר 14 ימים לפני מועד הריטריט אין החזר כספי.
-
במקרה של אירוע "פורס מאז'ור" שימנע את קיום האירוע, כגון אי יציבות בטחונית אשר עלולים לסכן את בריאותם או בטחונם של המשתתפים, יינתן זיכוי כספי מלא.
מדיטציה
או כמו שאני אוהבת לקרוא לה: ישיבה/שכיבה שקטה.
חלק בלתי נפרד מתרגול היוגה הוא עבודה עם המיינד שלנו. נתרגל מגוון של מדיטציות מונחות ושונות, כך שנוכל למצוא כל אחד את התרגול שעובד לו יותר, ולקחת את זה איתנו הביתה להמשך הדרך שלנו.
פילוסופיה
היוגה היא "תורה" שלמה. החלק הפיזי הוא רק נדבך או כלי אחד ממה שהיא מציעה. "פילוסופיה" היא מילה גדולה שאני אוהבת להחליף במילה "דרך חיים". היוגה מספקת לנו מדריך כיצד לצעוד בחיים עם פחות סבל ויותר שלווה, ויש לה מגוון של כלים אותה היא מציעה לשם כך. נכיר את העקרונות הבסיסים והמרתקים שהיוגה מציעה וגם נחווה התנסות ישירה כדי להטמיע ולהבין את התיאוריה על בשרנו.
סאונד הילינג
שעה של מנוחה, שלווה והרפיה עמוקה, באמצעות צלילים מרפאים. נתחיל את המפגש בהנחיה קצרה ומשם נצלול למרחב מרגיע ונעים.
מחקרים הראו שצלילים מסוימים יכולים להשפיע על מצבר הרוח,, להוריד רמות חרדה ולחץ, ולשפר את הבריאות הפיזית והנפשית. סאונד הילינג עוזר לגלי המוח להאט ויש לו יתרונות רבים: רגיעה של גוף-מיינד-נפש, הפגת מתח, חיבור לרגע ולנשימה, מנוחה עמוקה והיטענות מחדש.
מי שתנחה את המפגש היא קרן פרנק שמנחה מסעות של קולות וצלילים מרפאים, טיפולי סאונד הילינג ומעגלי שירה ותפילה. אורך המפגש כשעה.