יוגה ופילאטיס עם יעל אשכנזי
נעים להכיר
My Journey as a Photographer
אני יעל, מורה מוסמכת ליוגה (בעלת מעל 1,000 שעות הסמכה) במגוון שיטות: ויניאסה, אשטנגה ותאי יוגה תרפי – שיטה המשלבת יוגה שיקומית ועיסוי תאילנדי.
מעבירה שיעורים לקבוצות, פרטיים, לחברות ואירועי חברה, סדנאות, קורסים וריטריטים בארץ ובעולם.
האני מאמין שלי
יוגה בשבילי היא טיפול בתנועה. יוגה היא למעשה תרגול של מודעות ונוכחות ברגע. יחד עם תנועה מודעת, נשימה והקשבה לגוף שלנו ולעצמנו, אנחנו מעמיקים ומיטיבים את הקשר שלנו עם עצמנו ועם סביבתנו.
אני מאמינה שהיוגה היא לכולם – אנחנו לא צריכים להיות משהו מסוים כדי לתרגל – לא צריך להיות מנוסים בהכרח, לא בגיל מסוים ולא ב"רמה" מסוימת של גמישות. השיעורים שלי מתאימים לכל הרמות, ומשלבים שיטות שונות של יוגה ומדיטציה, בהשראת עולם המיינדפולנס, בליווי מוזיקה ובאווירה של דיוק התנועה יחד עם קלילות והנאה.
אני נהנית להיות תלמידה ומורה של יוגה. זה הדבר שהכי מעניין אותי בעולם. להעביר את דרך היוגה ממלא ומספק אותי. זכיתי להכיר את השיטה הזו שמלווה אותי בכל תחומי חיי ואני מאמינה בה באמונה שלמה.
פילאטיס
אמנם אני מורה ליוגה ומאמינה בה בכל ליבי, אבל אני גם אדם עם פציעות וכאבי גוף שונים.
אל הפילאטיס הגעתי מתוך צורך שיקומי בעיקר עבור הגב שלי. אני גאה להגיד שהשיטה הנהדרת הזו מצילה אותי וזכיתי לראות איך משפיעה לחיוב על תלמידיי. שיטה שמוכיחה את עצמה בכל פעם מחדש.
הפילאטיס שאני מלמדת הוא מודרני אבל גם מאוד קלאסי. אנחנו לא נתרגל את הרצף הקלאסי שג'וזף פילאטיס המציא, אבל כן נתרגל את עקרונות השיטה הקלאסית בכל מנח ותרגיל.
מבחינתי פילאטיס הוא מחזק, מחטב ושיקומי יחד. לכן חשוב לי מאוד לשלב בשיעורים שלי הרבה עבודה של טכניקה, דיוק נשימה וכמובן התאמה לפי גוף, כאבים ופציעות אישיות.
מוסמכת הדרכת פילאטיס מזרן בשיטת PSC (בית הספר האמריקאי להכשרת מורי פילאטיס) מטעם סטודיו נעים, ת''א.
יוגה
אשטנגה - שיטה שמבוססת על סדרות קבועות ואוניברסליות. בכל סדרה רצף של אסנות (תנוחות) שאנחנו מתרגלים בסדר קבוע, בסנכרון עם תנועה ונשימה. התרגול מתבצע ללא מוזיקה.
ויניאסה - תרגול ששם דגש על פלואו של תנועה, גם הוא בסנכרון של תנועה ונשימה. לכל תרגול נושא שמלווה אותו - פילוסופי ופיזי. התרגול מלווה במוזיקה.
תאי יוגה תרפי - שיטה המשלבת בין יוגה שיקומית ועבודה עם פציעות, ומגע בצורת עיסוי תאילנדי ומתיחות מותאמות.
* בכל השיטות התרגול משלב מדיטציה והרפיה עמוקה בסיום התרגול, ושתיהן מתאימות לכל הרמות.
מוסמכת אשטנגה (500 שעות) מטעם שני שרון, ויניאסה (250 שעות) מטעם הדר הוד ותאי יוגה תרפי (250 שעות) מטעם אלפונס טרשל. כל התעודות מוכרות בארגון מורי היוגה הישראלי.
פילאטיס
אמנם אני מורה ליוגה ומאמינה בה בכל ליבי, אבל אני גם אדם עם פציעות וכאבי גוף שונים.
אל הפילאטיס הגעתי מתוך צורך שיקומי בעיקר עבור הגב שלי. אני גאה להגיד שהשיטה הנהדרת הזו מצילה אותי וזכיתי לראות איך משפיעה לחיוב על תלמידיי. שיטה שמוכיחה את עצמה בכל פעם מחדש.
הפילאטיס שאני מלמדת הוא מודרני אבל גם מאוד קלאסי. אנחנו לא נתרגל את הרצף הקלאסי שג'וזף פילאטיס המציא, אבל כן נתרגל את עקרונות השיטה הקלאסית בכל מנח ותרגיל.
מבחינתי פילאטיס הוא מחזק, מחטב ושיקומי יחד. לכן חשוב לי מאוד לשלב בשיעורים שלי הרבה עבודה של טכניקה, דיוק נשימה וכמובן התאמה לפי גוף, כאבים ופציעות אישיות.
מוסמכת הדרכת פילאטיס מזרן בשיטת PSC (בית הספר האמריקאי להכשרת מורי פילאטיס) מטעם סטודיו נעים, ת''א.
יוגה
אשטנגה - שיטה שמבוססת על סדרות קבועות ואוניברסליות. בכל סדרה רצף של אסנות (תנוחות) שאנחנו מתרגלים בסדר קבוע, בסנכרון עם תנועה ונשימה. התרגול מתבצע ללא מוזיקה.
ויניאסה - תרגול ששם דגש על פלואו של תנועה, גם הוא בסנכרון של תנועה ונשימה. לכל תרגול נושא שמלווה אותו - פילוסופי ופיזי. התרגול מלווה במוזיקה.
תאי יוגה תרפי - שיטה המשלבת בין יוגה שיקומית ועבודה עם פציעות, ומגע בצורת עיסוי תאילנדי ומתיחות מותאמות.
* בכל השיטות התרגול משלב מדיטציה והרפיה עמוקה בסיום התרגול, ושתיהן מתאימות לכל הרמות.
מוסמכת אשטנגה (500 שעות) מטעם שני שרון, ויניאסה (250 שעות) מטעם הדר הוד ותאי יוגה תרפי (250 שעות) מטעם אלפונס טרשל. כל התעודות מוכרות בארגון מורי היוגה הישראלי.
אני יעל, מורה מוסמכת ליוגה (בעלת מעל 1,000 שעות הסמכה) במגוון שיטות: ויניאסה, אשטנגה ותאי יוגה תרפי – שיטה המשלבת יוגה שיקומית ועיסוי תאילנדי. מעבירה שיעורים לקבוצות, פרטיים, לחברות ואירועי חברה, סדנאות, קורסיםוריטריטים בארץ ובעולם.יוגה בשבילי היא טיפול בתנועה.
האני מאמין שלי
יוגה בשבילי היא טיפול בתנועה. יוגה היא למעשה תרגול של מודעות ונוכחות ברגע. יחד עם תנועה מודעת, נשימה והקשבה לגוף שלנו ולעצמנו, אנחנו מעמיקים ומיטיבים את הקשר שלנו עם עצמנו ועם סביבתנו.
אני מאמינה שהיוגה היא לכולם – אנחנו לא צריכים להיות משהו מסוים כדי לתרגל – לא צריך להיות מנוסים בהכרח, לא בגיל מסוים ולא ב"רמה" מסוימת של גמישות. השיעורים שלי מתאימים לכל הרמות, ומשלבים שיטות שונות של יוגה ומדיטציה, בהשראת עולם המיינדפולנס, בליווי מוזיקה ובאווירה של דיוק התנועה יחד עם קלילות והנאה.
אני נהנית להיות תלמידה ומורה של יוגה. זה הדבר שהכי מעניין אותי בעולם. להעביר את דרך היוגה ממלא ומספק אותי. זכיתי להכיר את השיטה הזו שמלווה אותי בכל תחומי חיי ואני מאמינה בה באמונה שלמה.
.png)
יוגה
אשטנגה - שיטה שמבוססת על סדרות קבועות ואוניברסליות. בכל סדרה רצף של אסנות (תנוחות) שאנחנו מתרגלים בסדר קבוע, בסנכרון עם תנועה ונשימה. התרגול מתבצע ללא מוזיקה.
ויניאסה - תרגול ששם דגש על פלואו של תנועה, גם הוא בסנכרון של תנועה ונשימה. לכל תרגול נושא שמלווה אותו - פילוסופי ופיזי. התרגול מלווה במוזיקה.
תאי יוגה תרפי - שיטה המשלבת בין יוגה שיקומית ועבודה עם פציעות, ומגע בצורת עיסוי תאילנדי ומתיחות מותאמות.
* בכל השיטות התרגול משלב מדיטציה והרפיה עמוקה בסיום התרגול, ושתיהן מתאימות לכל הרמות.
מוסמכת אשטנגה (500 שעות) מטעם שני שרון, ויניאסה (250 שעות) מטעם הדר הוד ותאי יוגה תרפי (250 שעות) מטעם אלפונס טרשל. כל התעודות מוכרות בארגון מורי היוגה הישראלי.
פילאטיס
אמנם אני מורה ליוגה ומאמינה בה בכל ליבי, אבל אני גם אדם עם פציעות וכאבי גוף שונים.
אל הפילאטיס הגעתי מתוך צורך שיקומי בעיקר עבור הגב שלי. אני גאה להגיד שהשיטה הנהדרת הזו מצילה אותי וזכיתי לראות איך משפיעה לחיוב על תלמידיי.
שיטה שמוכיחה את עצמה בכל פעם מחדש.
הפילאטיס שאני מלמדת הוא מודרני אבל גם מאוד קלאסי. אנחנו לא נתרגל את הרצף הקלאסי שג'וזף פילאטיס המציא, אבל כן נתרגל את עקרונות השיטה הקלאסית בכל מנח ותרגיל.
מבחינתי פילאטיס הוא מחזק, מחטב ושיקומי יחד. לכן חשוב לי מאוד לשלב בשיעורים שלי הרבה עבודה של טכניקה, דיוק נשימה וכמובן התאמה לפי גוף, כאבים ופציעות אישיות.
מוסמכת הדרכת פילאטיס מזרן בשיטת PSC (בית הספר האמריקאי להכשרת מורי פילאטיס) מטעם סטודיו נעים, ת''א.
.jpeg)
High-fashion campaigns, luxury brand editorials, magazine features
בעקבות חיפוש דיי רציני אחר מורה ליוגה שמביאה ערך מוסף מלבד תרגול פיזי הגעתי ליעל.
כבר במהלך השיעור הראשון אצלה הרגשתי שסוף סוף תמו החיפושים ובכל שבוע התעצמו התחושות.
יעל מלמדת ברוך ובונה שיעורים שמעבירים אותך מסע. מסע בין נשימה לתנועה. מסע בין תחושות, חיבור לעצמי ולחלל.
סיוון עקרון
Showcasing architectural beauty, high-end real estate, luxury interiors
ממליצה בטירוף על יעל, מורה יוצאת דופן ליוגה שמביאה איתה שילוב נדיר של דיוק, נועם, מסירות ומקצועיות. השתתפתי בסדנת יסודות שהיא העבירה, ואחר כך גם המון שיעורים, ואפילו ריטריט של חמישה ימים ביוון - ומכל חוויה איתה יצאתי מועצמת וטובה יותר. יעל מעניקה תשומת לב לכולם, מדייקת ומתקנת בעדינות ובצורה ברורה, ומביאה איתה אנרגיות טובות שגורמות להכל להיות נעים ומהנה במיוחד.
נטע נגה
Luxury products, designer collections, personal branding campaigns
בזכות יעל התאהבתי ביוגה!
למרות שהתאמנתי לפני כן אצל מאמנות שונות רק יעל גרמה לי באמת לאהוב את זה ובעקבות כך להתמיד!
האנרגיה של יעל זה משהו מיוחד :) עדיין לא מצאתי משהו דומה!
מתגעגעת לשיעורים איתה.
אדר עובדיה
בעקבות חיפוש דיי רציני אחר מורה ליוגה שמביאה ערך מוסף מלבד תרגול פיזי הגעתי ליעל.
כבר במהלך השיעור הראשון אצלה הרגשתי שסוף סוף תמו החיפושים ובכל שבוע התעצמו התחושות.
יעל מלמדת ברוך ובונה שיעורים שמעבירים אותך מסע. מסע בין נשימה לתנועה. מסע בין תחושות, חיבור לעצמי ולחלל.
סיוון עקרון
ממליצה בטירוף על יעל, מורה יוצאת דופן ליוגה שמביאה איתה שילוב נדיר של דיוק, נועם, מסירות ומקצועיות. השתתפתי בסדנת יסודות שהיא העבירה, ואחר כך גם המון שיעורים, ואפילו ריטריט של חמישה ימים ביוון - ומכל חוויה איתה יצאתי מועצמת וטובה יותר.
יעל מעניקה תשומת לב לכולם, מדייקת ומתקנת בעדינות ובצורה ברורה, ומביאה איתה אנרגיות טובות שגורמות להכל להיות נעים ומהנה במיוחד.
נטע וגה
בזכות יעל התאהבתי ביוגה!
למרות שהתאמנתי לפני כן אצל מאמנות שונות רק יעל גרמה לי באמת לאהוב את זה ובעקבות כך להתמיד!
האנרגיה של יעל זה משהו מיוחד :) עדיין לא מצאתי משהו דומה!
מתגעגעת לשיעורים איתה.
אדר עובדיה
.png)
